ヴィンヤサヨガ 呼吸と動きを同期させ、流れに集中することによるアーサナ間の正しい移行は、ヴィンヤサ ヨガの基礎を形成します。 コース全体の動きの流れは、インストラクターによってスムーズかつ継続的に保たれます。一定のスピードと流れで筋肉を強化し、体を鍛えたい人に適した高負荷のコース内容です。 コース内容：呼吸法、ウォーミングアップ、ヴィンヤサフロー、リラクゼーション、瞑想