まず、サウナは血流を促進することで体を活性化します。 体重を減らし、痩身効果があります。発汗によって体内の毒素や死んだ細胞が浄化されます。筋肉を柔らかくして緊張をほぐし、日常生活でのストレスや脳の疲労を軽減します。筋肉痛や関節痛の治療の補助薬です。インフルエンザや風邪などの感染症の回復プロセスを早めます。睡眠障害、神経過敏、ストレスなどのうつ病の問題の解決に貢献します。